まず結論:体調に合わせてOK!「短い日も、長い日も、在宅でも」📌 ① しんどい日:5分メニュー(“とにかく軽く”) 5分でできる例(マンガ/動画/SNS) ② ふつうの日:30分メニュー(“少し進める”) 30分でできる […]
「在宅メインのB型、気になるけど…自分に合うのかな?」そんな不安を感じる方に向けて、今回は “向いている・向いていない”を決めつけるのではなく、相性を見るヒント を対話形式で紹介します。 今回は、みらいLABOの在宅メイ […]
まず結論:大事なのは「いきなり社会復帰」じゃなくて“回復→準備→小さな行動”📌 よくある気持ち(あなただけじゃないよ) 引きこもり・不登校経験がある人は、こんな気持ちになりやすいよ。 次の一歩の作り方①:目標を“超小さく […]