「今日はちょっと重いなあ……。体は動くけど、朝からすぐに動き出すのはきついかも」

「そういう日、あるよね。だから最初に、今日はどんな形なら始められそうかを考えるのが大事なんだよ」

「どんな形、か…」

「うん。在宅メインなら、まず家で落ち着いて体調をみられるのが助かるよね」

「最初から無理して合わせなくていいって思えると、ちょっとラクかも」

「うーん、まだ頭がぼんやりしてる…。スマホで出勤連絡しようと思ってたけど、もう少ししてからのほうが良さそう」

「いい判断だと思うよ。営業時間内で調整しやすいなら、無理に早く打刻・連絡するより、少し落ち着いてから始めるほうが続けやすいこともあるしね」

「“今すぐやらなきゃ”って焦ると、逆に動けなくなることあるんだよなあ…」

「あるある。だから、焦りすぎないのも大事なコツだよ」

「ちょっと落ち着いてきた。よし、今なら始められそう」

「いいね。じゃあここで、スマホでタイムカード打刻して、出勤連絡だね」

「“出勤”って言っても、事業所に行くって意味じゃなくて、在宅での開始連絡なんだよね」

「そうそう。そこ、最初は誤解されやすいけど大事なポイント。
在宅で始めるときの打刻・連絡ってことだね」

「スマホでできるのは助かるなあ。外に出る準備がいらないだけでもだいぶ違う」

「出勤連絡できたし、じゃあ少しずつ始めようかな。でもいきなり長時間はきついかも」

「それでOK。調子に波がある日は、まず10分〜20分くらいからで十分だよ」

「短くていいんだね」

「うん。大事なのは、長くやることより始められる形を作ることだからね」

「少しやったら、ちょっと疲れた…。でも前よりは“今日は無理だ”で終わらなかったかも」

「それ、すごく大きいよ。
打刻して連絡して、少しでも始められたって、ちゃんと前に進んでる」

「たしかに…。休憩してまたできそうならやる、でもいいのかな？」

「もちろん。休憩しながら続けるのも、在宅で無理なく進めるコツだよ」

「休んだら少し回復したかも。午後にもうちょっとだけやってみようかな」

「いいね。
“午前に少し”＋“午後に少し”みたいに分けられるのも、在宅メインのやりやすさだね」

「まとめてできない日でも、ゼロじゃなくできる感じがする」

「そうそう。最初から100点を目指すより、続けられる形のほうが大事だよ」

「今日は朝すぐには動けなかったけど、少し待ってからスマホで打刻して、出勤連絡して、在宅で少し進められたな」

「すごくいい1日だよ。
営業時間内で打刻・出勤連絡の時間を調整しやすいことと、在宅メインで始めやすいことが、ちゃんと活かせてる」

「“決まった時間に完璧に動けないとダメ”じゃないって思えると、気持ちが軽いね」

「うん。大事なのは、無理して合わせることより、自分に合う続け方を見つけることだからね」